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    秋乏來襲,開車一定要保持清醒!
    http://szjj.sz.gov.cn     2018-09-27 14:27      來源:深圳市公安局交通警察局    [內容糾錯]

      進入秋季,很多朋友都會覺得身體很疲勞,這就是人們常說的秋乏,秋乏是人體從炎熱的夏季進入涼爽的秋季以后,為了彌補夏天里的身體消耗,所產生的正常生理反應。但是您在開車的時候一定要克服身體上的疲勞,否則一個不留神,就有可能釀成大禍。

      一、認識疲勞駕駛

      駕駛疲勞,是指駕駛人由于睡眠不足、身體狀態疲乏或是在長時間連續行車后,產生生理機能和心理機能的失調,而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。

      《道路交通安全法實施條例》第六十二條:駕駛機動車不得有此行為:連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。連續駕駛4小時未停車休息,就可以認定為疲勞駕駛。

      二、為什么會出現疲勞駕駛?

      駕駛人睡眠質量差或不足,長時間駕駛車輛等原因,容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。

      三、疲勞駕駛的危害

      駕駛人疲勞時判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加;

      駕駛人處于輕微疲勞時,會出現換檔不及時、不準確;

      駕駛人處于中度疲勞時,操作動作呆滯,有時甚至會忘記操作;

      駕駛人處于重度疲勞時,往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象,嚴重時會失去對車輛的控制能力。

      駕駛人疲勞時,會出現視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。

      四、緩解疲勞駕駛的方法

      1、如果是在高速公路上,最好在1個半小時到2小時到就近的服務區休息一下;如果駕駛人沒有休息好或感到有點疲勞時,不要駕車進入高速公路。

      2、駕車前一天要保持充足睡眠,行車時可以偶爾開啟窗戶通通風,讓自己保持清醒和轉移一下注意力,隨車可以攜帶口香糖,咀嚼可以讓自己保持面部運動,當有疲勞感出現又暫時無法停車時,可以聽一些歌曲,并且跟著音樂一起唱起來,讓自己保持清醒。

      3、聽從車輛主動安全提醒干預,目前有不少的車型配有駕駛疲勞提醒系統,當系統感知車主長時間未進行并線、加減速操作以及開車時間過長時,儀表會出現“咖啡杯”等進行警示,當車主發現警示時,需要進行停車休息,避免不必要的事故發生。

      五、結語

      進入秋季,人體感到疲乏是一個正常的生理現象,但是在開車上路的時候,朋友們一定要提高警惕,因為您手中的方向盤,有可能關乎到許多人的安全,合理飲食,科學作息,克服秋乏帶來的困擾,讓我們一起共筑平安順暢的道路交通環境。

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